“01、02、03……呼气一次、呼气两次！”4月1日中午，一场别开生面的心肺复苏培训活动火热进行。60岁的李阿姨跪在模拟人旁，双手交叉、垂直下压，额头沁出汗珠。她激动地向旁人说：“你看我出了一身汗！以前看电视剧里按两下人就醒了，今天才知道要这么大力、这么快！但我学会了，真碰到了，我敢上！”

这正是“梅美与共 医路同行”——2026年上海市老年医学中心心肺复苏培训活动的真实一幕。活动由上海市老年医学中心党委与梅陇镇党群服务中心、梅陇镇综合党委和上海众欣发展有限公司联合举办，吸引了70余位社区居民和志愿者参加，活动在商务楼宇举办，不少白领也利用午休时间赶来参加学习。

“很多老人觉得胸闷忍一忍或者吃两粒药就过去了，结果忍成了大面积心梗。”上海市老年医学中心心内科副主任医师崔洁的科普讲座，让台下不少老人坐直了身子。在讲座《不鸣则已，一鸣惊人——如何识别冠心病？》中，崔洁医生用真实案例，拆解了冠心病发作前的“蛛丝马迹”——牙疼、左肩酸、上腹疼......这些信号，比胸痛来得更早，也更容易被忽略。

在随后的答疑环节中，现场学员们关于冠心病的预防、急救操作及日常生活管理等问题一个接一个，崔洁医生一一耐心解答，现场俨然变成了“流动专家门诊”。

实操培训环节，上海市老年医学中心护理团队采用讲座与场景模拟相结合的讲解方式，现场演示心肺复苏（CPR）标准流程及AED的正确使用方法。三位护理人员结合模拟突发场景，从胸外按压的正确姿势，按压深度、频率，到开放气道、人工呼吸的规范动作，细致拆解每一个操作要点，现场学员纷纷上前围观学习，气氛十分热烈。

现场实操环节，护理人员手把手指导参训人员实操练习，及时纠正不规范动作，学员们反复练习按压节奏与手法，力求动作规范、到位。

参训居民纷纷表示，通过此次培训不仅学会了冠心病识别方法，更掌握了心肺复苏的核心技能，以后面对突发状况更有底气，也希望今后能多开展此类有意义的培训活动。本次活动将专业医疗服务与居民需求精准对接，既普及了心血管健康知识，又提升了居民应急急救能力，切实践行了“梅美与共 医路同行”的活动初心，为构建健康社区、守护老年群体健康奠定了坚实基础。

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